Vous êtes paysan et vous travaillez tous les jours sous le chaud soleil ? Vous courez le risque de vieillissement précoce entre autres. Cet article donne de petits conseils pratiques aux agriculteurs qui souhaitent garder la bonne forme, en dépit de leurs occupations quotidiennes.
Éviter de vous exposer tout le temps au soleil
S’exposer continuellement est nuisible pour la santé. En tant qu’agriculteur, vous ne pouvez pas fuir le soleil de toutes les façons. Il faut simplement définir une durée moyenne de travail pour ne pas trop vous exposer au soleil. Même si vous vous protégez contre les rayons solaires, il est peu probable d’échapper au coup de soleil. Bon nombre d’agriculteurs traînent des problèmes de santé en raison de leur forte exposition au soleil. Cela favorise le vieillissement précoce parce que l’organisme devient fragile. Heureusement, il existe de petites astuces pour faire face au coup de soleil. Vous pouvez lire cet article pour vous faire une idée des solutions plausibles préconisées à cet effet. Par ailleurs, vous pouvez aussi choisir des heures plus ou moins favorables pour les travaux. De 6h à 10h et 16h à 18, le soleil est moins ardent. Vous pouvez travailler comme vous voulez sans même vous protéger.
Avoir un rythme de travail moyen, c’est mieux
L’autre facteur déterminant du vieillissement précoce chez les agriculteurs, sont les activités physiques très intenses auxquelles ils se donnent au quotidien. L’organisme se fatigue au bout de quelques années. Conséquence ? Le vieillissement frappe à votre porte contre toute attente, mais impossible de s’y échapper. Ceci étant, il est préférable d’avoir un rythme de travail plus ou moins moyen pour préserver votre santé, afin de tenir pendant longtemps. L’avènement des machines agricoles a favorisé la pratique des travaux champêtres, mais toujours est-il qu’elles nécessitent des efforts non négligeables. En gros, tâchez de ne pas trop vous exposer au soleil tout en vous fixant un rythme raisonnable d’activité.
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